お知らせ

2018 / 11 / 06
11:50

11/24(土)楽に遠くに走るためのポジション&フォーム講習!

 こんにちわ!トニオです!

24日に行うイベントの案内になります!

その名も『楽に遠くに走るためのポジション&フォーム講習』であります!

 

バイクフィッティングと整体などを専門に活動している、ACTIVIKEの西谷さんをお呼びして実際のライド(50km程度)を行い、その中で西谷さんにフォームなどをチェックしてもらいます。

そしてクロスコーヒーに帰ってきたら、

ローラー台を用いて一人一人細かいポジション/フォームアドバイスを聞けちゃいます。(この時間にコーヒーを飲みながら他の人のアドバイスに耳を傾けるのも良いかと思います!)

 

対象は初心者〜中級者を想定しております。

『自転車始めたばかり、ポジションってこれでOK?』

『今のフォームで合っているか不安...』

『もっとロングライドを楽しみたい!』

『自転車に乗っていると体が痛くなる、どうして?』

『フィッティングを一度試してみたい』etc...

 

こんなような方でしたらきっと満足して頂ける内容になっていると思います!

 

それでは西谷さん!!自己紹介と今回の内容の紹介をお願いします!

『こんにちは!ACTIVIKEの西谷です!調布市でフィッティングと整体、パーソナルトレーニングを提供しています。自転車はヒルクライムをメインにロードレース、ロングライドなど幅広く楽しんでいます。自転車以外には料理が好きです。

今回の講習は”もうちょっと遠くまで、楽に速く走れるようになりたいな…”と思っている方のステップアップにお役に立てる内容になっています!

理学療法士という国家資格を保持しているため、体と運動に関する知識を元に、体に負担の少ないフォームとペダリングの指導を行わせていただきます!』

 

詳細

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 日時:11月24日(土)12:00〜18:00

 (ライドは12:00〜16:00それ以降はクロスコーヒー内でローラー台を使い講習)

 料金:3500円(ワンドリンク付き)

 コース:http://ur0.biz/NfqH

 定員:10名

 申し込み①:FBイベントページから(https://www.facebook.com/events/517394082004979/)

 申し込み②:info@cross.coffeeまで参加希望のメールを送る

 備考:参加同意書の記入/保険加入義務/ヘルメット/最低限の修理道具/40km自走した経験があること

 内容:実走でフォームチェックをした上でお店に帰り、一人づつローラー台を使ったポジション&フォームチェックを行います。

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この講習を元にしたロングライドも企画予定です!

みなさまのご参加お待ちしております〜!!

2018 / 11 / 06
08:39

11/8(木)シクロクロス朝練

毎週、木曜日はCROSS COFFEEシクロクロス朝練です!

誰でもどんなレベルでも参加OK!
朝6:30にCROSS COFFEE集合!

メンバーによって練習場所を変えたりしながら練習していくので、

シケイン/コーンの持ち運び、撮影を含めてぜひCROSS COFFEE集合でお願いできればと思います。

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時間:AM6:30〜8:00
集合:CROSS COFFEE
参加費:無料
対象:だれでも!初心者大歓迎!
申し込み:FBイベント参加ボタンかinfo@cross.coffeeまで

FBイベントページURL

https://www.facebook.com/events/463088364098362/?event_time_id=463088384098360
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練習後にはCROSS COFFEEで、
モーニングでも食べながらユルりとお過ごしください!
初心者の方歓迎!だれでも気軽に参加できる朝練です!

一緒にシクロクロスを盛り上げましょう!!

2018 / 11 / 06
07:48

11/24(土)ティーチャージョンの英会話ライド

ハロー!アイムトニオです!

お待たせしました!ソーリーソーリー!

『ティーチャージョンの英会話ライド!』第3回目やります!

 

このイベントは『自転車に乗りたい気持ち』『英語を習得したい気持ち』

両方を満たす満腹企画になります。

 

先生は我らがジョンさん!!ジョンさんプロの翻訳家さん。

シクロクロスでもロードでもなんでも来いの自転車バイリンガルのイギリス人紳士。

ジョンさんの半分は優しさでできています!

 

ゆっくり、ニコニコと話してくれるジョンさんの英会話ライドはいつでも好評!

この英会話ライドの為にジョンさんが選んでくれたコースは、

裏尾根幹の静か〜なルート。景色も良いし、安心しておしゃべりが出来ます。

自然二囲まれて英語を話していると、気分はまるでカントリーボーイ!

 

ジョン先生

『今回も言語ゲームをしてみようと思います。

ライド中に物を指差して「What’s that? (それは何?)」を相手に聞きます』

『相手は「That’s a __ 」で答えて、そのモノについて2つのことをいます。

(That’s a cycling cafe. The coffee is excellent. I go there every Sunday.など)』 これは楽しそう!2つってゆうのがミソですね!

そして今回も参加前にも考えてきて欲しいお題があるそうです!

 

ジョン先生

『そしてライド終了後に「My longest ride /私の最長ライドについて」

このテーマについて短い話を出来るように準備してきてほしいです。

距離的でも、時間的でも、精神的でも、自分にとって最も長いと感じたライドについて話してもらいたいです!』

 

うしし、緊張しちゃいますね!!でも大丈夫!!みんな優しい!

出発前には日本語で簡単な自己紹介と、ゲーム試して頭の準備運動!! 

しっかり安全確認して出発したらもうイングリッシュワールド!

英語しか話せません!ライド中の公用語は英語なのであります。

(ライド中は個別に話すので英語のレベルは問いませんよー)

 

下記、詳細になります!

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日時:11月24日(土) 8:30〜11:00

集合:CROSS COFFEE

参加費:1500円(ライド後のワンドリンク付き)

コース:https://goo.gl/eBmnRR

定員:7名

申し込み方法①:FBイベントからページから『参加』をポチ

(https://www.facebook.com/events/622331624831497/)

申し込み方法②:info@cross.coffeeまで参加希望のメールを出す

【参加条件】

①自転車保険の加入

②ヘルメットの着用

③ウォーターボトルの用意

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みんなで楽しく英語を習得してしまいましょーーー!

#crosscoffee #yanocro #英会話 #cycling #cyclingcafe

2018 / 11 / 03
17:36

11/17(土)Effectノッチさんから学ぶ!ロードバイクとシクロクロスバイクのベーシックメンテクリニック!

やります!!!
『EFFECTノッチさんから学ぶ!〜ロードバイク/シクロクロスバイクのベーシックメンテクリニック!〜』なのであります!!

現在、代田橋でEFFECTと言う自転車屋さんを営むノッチさんこと日比谷さん。
お店でもいい評判しか聞かない、プロフェッショナルなノッチさんから、バイクメンテのイロハを聞いちゃおうじゃないか!と言うのが、

今回の企趣旨画なのであります。

まず第一回目の今回の対象は初心者向け!内容は↓こんな感じ!
『そもそも自転車ってなんでキレイに保たなくては行けないの?』
『チューブを交換する時期や、気をつけないといけないことって?』
『消耗品が消耗するとどんなことがおこる??』
『日々気軽に行えるメンテナンスってどんなこと??』etc...

ここに書いたことは『こんな感じの辺りの話をする予定』と言うだけで、
10名の限定のクリニック!参加者さんからの質疑応答を交えながら疑問に出来るだけ答えて頂こうと思っております!!

トニオも聞きたいこと、既に10はあります!!

申し込みは早い者勝ち!お申し込みはお早めにどーぞ!

詳細
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日時:11月18日 17:00〜19:00
場所:CROSS COFFEE
料金:3000円
申し込み方法①FBイベントページからhttps://www.facebook.com/events/2218102015182823/

申し込み方法②info@cross.coffeまでご連絡下さい!
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2018 / 10 / 28
16:55

11/18(日) 18:00〜21:30 『Trails In Motion 6』上映会

11月に上映会を行います!!

しかも120インチプロジェクターと音響設備を用意!
内容はドキュメンタリーで映画のタイトルは『Trails In Motion 6』!
まずはこの投稿の予告動画を見てみてください!!(上映会は字幕が付きます)

どうです!?めちゃ面白そうでしょう??

↓内容は公式ページの紹介を拝借!
“Trails In Motion”(TIM)とは?
『世界中の熱心なオーディンエンスに支持されている国際映画ツアー。
さまざまなフィルム会社が制作したトレイルランやウルトラディスタンスランニングに関する素晴らしい作品を世界中からラインナップ。25か国以上エリアにて、ランニング専門店、アウトドア専門店で上映会が開催され、各地域でこの“Dirty
Art”を届けたいと思う熱い主催者に支えられている映画祭です。日本での上映も5年目となります。

2018 Ledlenser Trails In Motion Film Festival
では、作品数8。そのうち女性が主人公の作品が3つと例年より多く、個人なチャレンジ、ケガからの復活、障害、忍耐、冒険、仲間、など多くの題材が各作品のテーマとなります。また、それぞれの映画は、走ることの意味、チャレンジについて思いを巡らす良いきっかけになるでしょう。また、素晴らしいランニングロケーションを見せてくれます。』
〜公式HPから〜

うんうん!いいでしょう??
8本のショートムービーに、それぞれ強烈なドラマがあり、美しい映像と音楽で見るものを魅了します!

でもなぜ、CROSS COFFEEでこのドキュメンタリーを流すのか!?

それはChampion Systemがランニングウエアも取り扱ってるから!!

...なんですけど、単純にトニオがこの映画を見てみたいと思ったからでもあります!こういうの大好物です!
いいじゃないですか!映像も綺麗で、音楽もいい感じ。
120インチの迫力の大画面と音響システムでストーリーに胸を熱くさせーの、美味しいビールとジューシーなウインナー!!!う〜〜〜!!うーーー!ヤッホー!!

みんなでワイワイ迫力のある映像で盛り上がりたいと思います!

詳細
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日時:11月18日(日) 18:00〜21:30(上映時間は129分)
開催場所:CROSS COFFEE
参加費:2500円(ワンドリンク付き)
定員:19名
申込み:https://goo.gl/forms/QT2izDPZGsvmGwlI3
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お申し込みはお早めに〜!!!

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